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Ces 100 exercices d'entraînement au théâtre proposent un travail sur :
- L'échauffement et la dynamisation ;
- L'expression corporelle et l'occupation de l'espace ;
- La respiration et la voix ;
- La mémoire et la concentration ;
- La diction, l'articulation et l'intonation ;
- L'improvisation.
Pour chaque exercices sont précisés : les objectifs, la durée, le nombre d'élèves, l'âge auquel il est destiné.
Un chapitre, en fin d'ouvrage, fournit également des conseils pour la préparation au spectacle.
Un DVD-Rom contient une cinquantaine de films présentant des élèves en train de réaliser l'exercice.